凡治身養性，節寢處，適飲食，和喜怒，便動靜，使在己者得，而邪氣自不生。

凡治身養性，節寢處，適飲食，和喜怒，便動靜，使在己者得，而邪氣自不生。

注解：大凡修身養性，就要做到調節起居，飲食適當，情緒和諧，勞逸相宜，貫徹始終的話，邪氣自然不會產生。聖人指出，修道不離生活，平日多關注自己的情緒，和生活的每項細節，這已經是一種修行。生活貴乎「簡」，不需高床軟寢，珍饈百味，只要衣食隨緣，怡淡素樸，便可清淨身心。如果能夠將工作和休息的時間妥善分配，不給予自己太大的壓力，這樣身心自然健康和諧。