我們應如何面對比賽的壓力？

我們應如何面對比賽的壓力？

比賽場上，即使事前有充足的準備，我們往往也會因壓力而影響表現，令自己發揮不了平日的水準。選手在場上或會想到：「我是不可以失敗的。」「家人在場支持著我。」「師長多年來的心血都花在我身上。」「全場觀眾的焦點都在我的表現上。」這樣便將所有壓力和負擔都放在「我」的身上，執著於「我」的存在和意義 ，因而害怕失敗。《道德經》曰：「吾所以有大患者，為吾有身。」我們經常感到憂慮，乃是因為我們太執著自我，無形令壓力大增，最終成為心理包袱。如果我們能放下包袱，將個人成敗得失拋諸腦後，把注意力集中在比賽上，那就不用感到懼怕了。生活中每一樣事情都會給人壓力，但我們不可以因為讀書有壓力而不讀，工作有壓力而不做。既然是逃避不了，就要學懂坦然面對。《道德經》曰：「致虛極，守靜篤。」以平靜、清明的心面對一切，包括面對壓力，這才是釋放壓力的最佳方法。丘長春祖師年輕時曾在蟠溪修煉，夜深時分常有野獸在他附近出沒，可是丘祖卻能克服恐懼，「卻便休去，兀兀騰騰，任生任死，怖心自無」，將各種壓力置諸度外，以清靜心面對難關，任何束縛皆