修行不是苦行，不需要折磨自己的身心，相反可以提昇人的精神素質、心性修養，有助身體健康。不過，修行如學習一樣，必須付出精力和時間，還要減少在世界享受的物欲。如果沒有任何付出和節制，那和不修行是沒有分別的。王重陽祖師曾說：「香從臭裏出，甜向苦中來。」學道的人需勇猛精進，不可懶惰偷安。當然，修行要以適中為度，一方面不能不守戒律、放逸縱欲；另一方面也不必不吃不喝、或不眠不休地苦修。有人會說：「遵守戒律和儀範是很辛苦的。」歷代祖師制訂規條，是希望我們的身心清靜無欲、自在安閒，這對我們來說並不辛苦；相比那些夜夜笙歌、應酬頻頻的人來說，簡樸恬淡的修行是滋潤身心的甘露。
道家要求修行之人應飲食清淡，不沉迷玩樂，煉養身體，注意作息時間，這對現代人來說不是苛刻的要求，它是簡單易行的。行善積功也不一定要我們耗盡血汗或捐盡家財，只需在日常生活中多說好話、多行善事、多施愛心，便可去惡從善，進而令社會和諧安樂。至於學道、誦經、靜坐等並不會佔用太多時間，更不能說辛苦，我們應因應自己的實際情況而調節生活中的各項安排，能修行的範圍都要盡量修行，千萬不要以生活忙碌為藉口而完全放棄修行，否則一日復一日，最終你會發覺自己甚麼也沒有得到。
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