修煉氣功的要訣在甚麼？

修煉氣功的要訣在甚麼？

先要指出，道教修煉的氣功不是指一般的伸展動作和呼吸練氣技巧，而是指內丹修煉，將體內的氣轉化和提升，從有形呼吸之氣煉出真氣，以達到氣血暢順、身心健康的功效。至於修煉內丹的要訣，老套的說一句，其實和實踐任何目標一樣，要訣就是恆心和信心。

煉內丹必須要有導師指導，而初步功夫是「百日築基」，即是說，最基本的煉功起碼要一百天，氣血才能達到壯旺，火侯才有力形成煉丹的條件。煉內丹是重質不重量的，雖然一百天是很短的時間，但我們必須按指定的打坐工夫專注練習，不可有一兩天偷閒，更要配合道德涵養、身心潔淨、飲食均衡、作息充足等條件，或輔以動功伸展、食療調節。

不過，現代人講求速成、舒適，一百天持恆的鍛鍊及靜心寡欲，不是所有人可以輕易做到。再者，都市人生活忙碌，俗務繁多，而且情欲放肆，要無有間斷、安心靜養的打坐煉氣，非要有莫大的恆心和毅力不可。另外，最大問題是很多人最初煉功都是滿腔熱忱，但一兩個月後便不煉或少煉，他們不會把煉氣放在首位，待健康出現嚴重問題時才發心鍛鍊。另一方面，信心也是修煉的關鍵之一，如果我們沒有信仰，又沒有病患，便更難對自己所煉的工夫有信心。信念在宗教修煉來說尤為重要，古人相信念力可以影響大腦神經，調整身體機能。
奈何，很多人因為缺乏耐性，打坐時出現雜念便放棄，沒時間又藉口暫停。要知道，「百日築基」不是信口雌黃的，不見效者不是不得其法，便是沒有每天按時修煉。最後，築基百日初令真氣萌生，但那只是內丹修煉的開始，路漫漫其修遠兮，沒有恆心和信心是絕不能有成果。