我們如何放下執著？

我們如何放下執著？

人之所以會有煩惱，乃因心裡充斥各種的執著，看不透，也看不破。《清靜經》云：「夫人神好清，而心擾之。」人本來可以單純和逍遙自在地生活，可是妄念一起，便湧出千百個念頭，將事情無限量複雜化，使人愈覺煩惱和痛苦。

所謂「天下本無事」，我們每天都會接觸到不同的人和事，如果心存執著，或以分別心來計較，那麼煩惱只會不斷增加。譬如說，我們也許會認為一件事是「對的」或「不對的」，認為這個人「好」或那個「不好」，但正正是這種分別心令人產生各種妄念和苦惱。

道家勸人「為道日損」，就是要人把私欲和妄見一天一天的減損，以至於清靜無煩的境地。要做到「為道日損」，我們便要有一顆簡單和清靜的心。若人甘於平淡，甘於吃虧，這樣便可時常感到愉快和滿足。若我們感到焦慮和煩躁，應該先冷靜自己，或退後一步想。當心境清靜下來，沒有了私心成見，自然就能包容和超越世俗的人我是非。

《坐忘論》有一句說話很好：「若煩邪亂想，隨覺則除。若聞毀譽之名，善惡等事，皆即撥去，莫將心受。」也就是說，當察覺到自己有雜念時，便要立即清除。假使聽到批評、讚美或看到善惡的行為，在檢討和改進過後便不要將它們放於心內。如果甚麼事情都記掛在心頭，那麼我們永遠都不會得到安寧。