俗世紛紜，基本上我們每天由睡醒一刻開始，腦袋便沒有機會休息下來。不少人選擇在乘車時合眼靜養，但現時更多的人會選擇聽電話、玩電話或打遊戲機，犧牲了靜養的時間。靜是指內心寧靜無煩惱，有如「淨」一字，有去除煩惱垢染之意。我們會每天洗澡潔淨身上的污垢，但對於內心，卻從來沒有時間潔淨。馬丹陽祖師曾開示：「諸公但請休疑心，常處無為清靜自然之理，不發煙火，便為得道也。」清靜是道教教義的根本，心常清靜便是得道之人，但人要常清靜談何容易？當我們見到他人怒火上升時，總會勸人清靜，但人真的可以霎時之間安靜下來嗎？如果平日不做清靜的功夫，面對突如其來的衝擊時，我們可以輕言「冷靜一點」嗎？清靜的功夫是需要一天一天去修行，我們總不能平日不做清靜修行，而要求自己在心煩時立即安靜下來。
《道德經》曰：「為道日損，損之又損，以至於無為。」要心靈清靜，必須每天減損情欲。一天天的減少，便可做到無為的境地。至於清靜的法門，除了打坐、念經和日常生活的配合外，其實簡單的坐在一處安靜的地方，放鬆全身，甚麼也不想，然後注意自己的呼吸（不等同睡覺，是有意識的），如是者每天這樣做十多分鐘便可以清淨自己的煩心。如果我們平日只顧忙碌，不去清淨自己的心靈，遇到煩擾時便不能清靜下來，以智慧面對問題。丹陽祖師又曰：「道家留丹經子書千經萬論，可一言以蔽之曰：『清淨。』」無論是甚麼學問，清靜都是最基本的功夫。人愈忽視清靜，智慧也將受蒙蔽，身心也不會健康。
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