大眾，以念絕念，喚作頭上安頭；以情忘情，名為拏賊放賊。不若連這個忘情的忘法都忘，絕念的絕法都絕，兩機俱忘絕，入眾妙門，方是個上乘道理也。

大眾，以念絕念，喚作頭上安頭；以情忘情，名為拏賊放賊。不若連這個忘情的忘法都忘，絕念的絕法都絕，兩機俱忘絕，入眾妙門，方是個上乘道理也。

修行者在靜坐中常遇到雜念叢生的問題，初學者會立即將意念集中在呼吸上，企圖以一念壓制萬念。這種「以念絕念」的做法，只適合初學階段。再進一步的止念，便不能執於念上，否則有如在煩惱源頭上再加一個源頭，這叫做「頭上安頭」。又如你想忘掉一段戀情創傷，於是急於投入另一段戀情，希望「以情忘情」，結果只會陷入新的感情瓜葛，這叫做「拿賊放賊」。無論是刻意拿起或強求放下，其實都沒有真正放開。王常月祖師建議：「連這個忘法都忘掉！」譬如，在觀呼吸之後，連這個呼吸的念頭都忘了。人與氣本來就是一體，沒有呼，沒有吸，也不要執著任何呼吸的意識，念頭和本身的意識都忘絕，這便真正進入清靜之境，體會上乘的眾妙之門。