《道德經》曰：「知足之足，常足矣。」經常感到滿足的人是最幸福和快樂的。可是，人的欲念無窮無盡，那麼要怎樣做才能時常感到滿足呢？為此，道家提倡「寡欲」，勸導人要適可而止，減少物質上和精神上的過分追求，從而在簡樸的生活中領略到「知足」之樂。同時，又認為人要做到「不爭」，即是不計較、不執著。一個人愈是不計較，便愈是容易感到滿足。《道德經》曰：「上德不德，是以有德。」修行之人不會計較自己的付出，亦不會執著於自己所得的有多少，所以他的煩惱不多，容易感到愉快和滿足，是與大道最為接近的人。相反，「下德不失德，是以無德」，愈是計較自己擁有多少和損失了多少的人，愈是不能滿足於現狀，以致經常感到不甘心和鬱悶，這就是「無德」的表現了。因此，要學懂「知足」，先要懂得節制欲念，然後放下執著，不事事計較，這樣才能成為真正「富足」的人。
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