練太極拳是修道的一種嗎？

練太極拳是修道的一種嗎？

練太極拳是否修道，需看練習者的動機而言。如果只是當一般強身運動，那便談不上修道。如果配合打坐、氣功的鍛鍊，及融匯太極的哲理做人處事，將練習的層次提升，那便是修道了。

要提升至修道的層次，我們首先要了解太極的「柔」。道家指的「柔」不是相對「剛」的柔弱，而是超出剛柔二氣的層面，即一種沖和之氣的本源。練太極拳時不能完全柔弱無力，而是要有鬆柔之勁，可柔可剛，甚至蓄積能量發勁。至於如何蓄勁和練氣，便要懂得丹田運氣，即提肛和閉息兩個原則，這種上封下閉的模式就是道教修煉的「橐籥」效應，如同風箱一樣可以鼓盪真氣。

若從太極拳提升到修煉層次，便不能只集中肢體的動作規格，而靠專注力和動作方面的配合，做到「凝神入氣」及「形神合一」，將身心的素質提升。另外，「柔」也是心境的一種修煉，打太極拳不能操之過急，初習者必先靜心忍耐，如能配合打坐煉心，恍惚入定，必能事半功倍。

由於「太極」是超越有形的混沌，太極拳的修煉最後必然是無定式、無定形，隨心所欲在條件反射下應對一切突變，就像金庸小說下的張三丰真人，教授張無忌「忘得半點不剩」的時候，便是練功有成的日子。