大眾！此第一段法，既已指明，須是皈依心。大眾！此心又比此身不同。險惡異變，不可測度，如風如海，海水洪深，風勢號怒，波濤潮浪，擁疊洶翻，難可渡也。

 大眾！此第一段法，既已指明，須是皈依心。大眾！此心又比此身不同。險惡異變，不可測度，如風如海，海水洪深，風勢號怒，波濤潮浪，擁疊洶翻，難可渡也。

第一段修行功法，王常月祖師已指明清楚，須是將身、心、意磨煉。修心又不同於修身，每個人的內心都不容易測度，而且心念轉得很快，險惡的念頭亦會不斷轉變。甚麼是險惡的念頭呢？包括憎恨別人、只想著人家壞處、想入非非、幸災樂禍、貪婪妄想等。那怕是一刻之間，已經可以萌生眾多惡念。惡念一起，影響便會遍及我們生活各部分，對人對事都受這念頭支配，並在我們的說話及行為上反映出來，如此晝夜相續，無有間斷的重複。此外，心念猶如強風又如海水。海水是深沉不見底的，當風勢加劇及呼呼作響，便會翻起波濤潮浪，波浪不斷翻湧，翻起滾落，始終不能安定下來，常人難以渡過彼岸。我們每天難以靜下來安定自己，因為甫坐下來，便會想到要看手機，或想起工作，或想起家事，或想起不開心的事等。不少人剛開始學習靜坐時，生活的片段便突然全浮現在腦海，總之人是很難完全安靜下來甚麼也不想的。因此，習靜之始必從誦經、數呼吸等方法入手，先止息念頭生起。當習慣控制自己心念，這樣當惡念萌生時，我們便有方法調整，不使惡念種下意識，影響我們的行為動作。